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天使になった実君。

  • 弟とおどけて・・。
    長男、実は2005年2月10日に生まれて、8月21日に突然に世を去りました・・。 何もできないパパでしたが愛と笑顔をふりまいてくれました。 感謝を込めて綴りたいと思います。

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2010年9月14日 (火)

不安で眠れないときの私の対処法。

最近、色々な不安感や過去のトラウマ等に襲われて・・自分は世の中から置いていかれるようにも感じたり眠れなかったり夜中に目が覚めたりすることがあります(。>0<。)

あれこれと思い巡らせても結論は出せず鬱々するばかり・・・・浮かぶのは世迷言ばかりですから結論などでようもないのです。

最近そんな時は楽しかった時を思い出すようにしています。家族旅行でプールで遊んだ事やそれこそ食後の団欒でテレビを観ながら皆で笑った事など頭に浮かべて横になります。

するとどうでしょう気持ちが少し穏やかになり再び眠りにつけるのです。

再び不安感に襲われて目が覚めますが・・金がかからず子供が喜ぶイベントでもあれば次の日曜は行ってみよう・・・仲の良い友達とまた楽しく飲みたいな等今度は先の楽しみを思うと気持ちが楽になり眠りにつけるのです。

一つの対処法ですが一時凌ぎと言えども少しでも眠れるのは有難いと(゚ー゚;

あれこれ考えればキリがないので根本的に其処を何とかすればと思いながらも考えてしまう・・世の中思う通りに生きられないのが常であると割り切れれば良いのですが・・。

割り切れないのは仕方なしと考えて、鬱々しない為にも何かフレキシブルに考え行動しようと模索しても簡単に進まないのですがそれでも何もしないよりは前に進めると考えて兎も角やってみるようにしたりしています。

一番効くのは二男の寝かしつけ前にお馬さんになったり高い高いしたりと遊ぶ事。

彼のお気に入りは玩具のピストルでバーンとやって私が大袈裟に倒れる遊びです。

無邪気な笑い声を聞くと幸せを感じさせてくれて・・明日も頑張ろうと力まで与えてくれるのが有難いです。

色々と書きましたが混迷する世の中であっても日々当たり前の出来ごとの中に見落としそうな幸せは結構あるものだと・・。悩みが多い分それに隠れて気付かないのだと・・。

小さな喜び、楽しみがあれば充分幸せと思えればいいと・・私自身が贅沢な性分なので考えが其処に到達するのはいつになるか分かりませんがそうなれればよく眠れると思うのでした。

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