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天使になった実君。

  • 弟とおどけて・・。
    長男、実は2005年2月10日に生まれて、8月21日に突然に世を去りました・・。 何もできないパパでしたが愛と笑顔をふりまいてくれました。 感謝を込めて綴りたいと思います。

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2011年2月21日 (月)

運動不足。

この一か月位、体調が優れず気持ちも焦りのような自分に時間が残り少なく思えたりなのですが煙草を止めてから食欲が沸いて良く食べるようになったので大丈夫とは思いながらも不安も(ノω・、)

今日、お得意様との雑談でそんな事話してたら[運動不足]を指摘されました。

そのお得意様も私くらいの年齢の時に痺れたり息苦しくなったりしたそうで、加齢による体の変化期も関係しているという事を仰ってました。

それを克服するには趣味として手軽にできる何か運動でも始める良いと助言されたのでしたが、ちなみにその方は釣りと屋内プールで週末に一時間位無理せずに泳ぐのだそうです。  

独身時代にテニススクールに通っていた時期がありモテたいが為という不純な動機故にさして上達することもなく、ゴルフも二男が生まれてから節約の為に行く機会もなく、打ちっ放しすら疎遠となり暫くクラブは握っていないのですから・・。

確かに運動らしい事は何一つしていないと・・・パパ仲間だとゴルフの他、小学校のサッカーのコーチをしたり会社の仲間とサークルを作ってボールを蹴るカッコいいパパも・・。

中学時代からの友人の森君は市民ランナーとして数々の大会にエントリーしていて昨年、走る姿を初めて応援したのですが彼に限らずランナーの方達は自分のペースで走る事を楽しんでました。テレビでもやってましたが今のブームでもあるそうです。

確かに近所でも休日の朝など軽やかに走っている人を見ますしウェアもお洒落ですし大会エントリーとまでは簡単な道のりでないにしろエクササイズとしては良いかもと・・足が動けばですが(;д;) 何するにせよ先ずはどう基礎体力を少しづつ養えるかと・・。

近くに公営のトレーニングジムがあり、格安で汗は流せるのですがバーベルを使ってのベンチプレスは無理としても自転車マシーンを漕ぐ事位から始めようかとも・・。

テニス部経験もあるワイフは子供達と家族で等と言ってますがラケットをもう随分握っておらずラリーになる以前にフォームも覚えているかと怪しいですが・・確かに友人や家族でスポーツを楽しめたらとも思うのでした(゚ー゚)

 

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心と体」カテゴリの記事

コメント

ジョギングやろうよ!!!
最初は、歩くことから徐々にジョギングに移行して、数か月後にはゆっくり走れるようになるよ。
仲間もできるし、楽しいよ!
ぜひ一緒にやろうよ!!happy02

そうだね。暖かくなったら少しづつ身体を動かすようにしたいと思いますhappy01

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